Voglio capire cosa mi succede nelle relazioni
Dodici domande, niente trucchi. Ottieni un'indicazione sul tuo stile e tre passi concreti da provare subito.
Scegli questo percorsoConsapevolezza, non guarigione
Capire come ami, senza sentirti in difetto
Gli stili di attaccamento spiegano perché certe relazioni ti stancano o ti confondono. Se ti è capitato di pensare «ok, questa volta funzionerà» e poi ritrovarti nella stessa dinamica, non sei solo. Qui capisci cosa succede: test stile di attaccamento, profilo, modelli operativi interni, esercizi. Con calma, senza etichette che giudicano.
Da dove vuoi partire?
Non serve leggere tutto in una volta. Scegli la porta che ti somiglia di più.
Il partner si comporta in modo che non capisco
Spesso non è capriccio: è un pattern. Puoi capire la dinamica senza colpevolizzare nessuno. Il nemico è il ciclo.
Scegli questo percorsoMi sento bloccato
Storie di chi è partito da lì. Consapevolezza, non miracoli.
Scegli questo percorsoConosco già la teoria
Il wiki completo: fondamenti, gradienti, archetipi.
Scegli questo percorsoPer approfondire
Quattro porte nel wiki, per quando vuoi andare oltre il test. Parti dalla teoria dell'attaccamento, dai 4 tipi di attaccamento, dal test sullo stile di attaccamento o dalla guida per supportare il partner.
Fondamenti
Bowlby, Ainsworth, modelli operativi interni. Qui semplifichiamo la teoria dell'attaccamento e la colleghiamo a esempi concreti.
Leggi i fondamentiI 4 stili base
Secure, ansioso, evitante, oscillante: cosa notare nelle relazioni e cosa provare quando riconosci il pattern. Approfondisci i tipi di attaccamento.
Esplora i 4 stiliModello a gradienti
Non sei in una scatola. Ansia ed evitamento sono due assi: su ciascuno puoi essere basso, medio o alto.
Scopri i gradientiArchetipi junghiani
Metafore e tarocchi per i 12 profili. Non sono previsioni: a volte un'immagine resta più di dieci definizioni.
Esplora gli archetipiVuoi passare alla pratica? Esercizi · Mappa personale
I 12 profili
Secure basso, ansioso alto, evitante medio… ognuno ha una carta associata. Non perché il tarocco decida chi sei, ma perché a volte un'immagine resta più di dieci definizioni.
Non sei solo
Se nelle relazioni ti senti fuori posto o incompreso, succede a molte persone. Spesso c'è un pattern di attaccamento che non avevi ancora messo a fuoco. Osservarlo già cambia qualcosa.
Nelle storie reali trovi voci anonime di chi ha iniziato da lì. Niente miracoli: solo consapevolezza, passo dopo passo.
Questo sito non promette di farti diventare "secure perfetto". Sue Johnson parla di riparare il legame e i cicli negativi, non di cancellare chi sei. L'obiettivo è osservarti senza giudizio, al tuo ritmo.
Domande frequenti
- Cosa sono gli stili di attaccamento?
- È il modo abituale con cui cerchi vicinanza, regoli la distanza e interpreti se l'altro ci sarà o no. Si forma presto, ma può evolvere. La panoramica è nei 4 tipi di attaccamento; la teoria (Bowlby, modelli operativi interni) sta nei fondamenti.
- Quali sono i quattro stili base?
- Secure, ansioso-preoccupato, evitante-dismissivo e oscillante (pauroso-evitante). Su questo sito ognuno ha tre livelli: basso, medio, alto. Li trovi spiegati in I 4 tipi di attaccamento.
- Perché "oscillante" e non "disorganizzato"?
- Perché descrive cosa provi: vicino e lontano, a turno, senza una strategia chiara. In letteratura si usa spesso "disorganizzato"; qui preferiamo un linguaggio più vicino all'esperienza.
- Dove faccio il test sullo stile di attaccamento?
- Nel test stile di attaccamento: dodici domande, circa dieci minuti, gratuito. È auto-osservazione, non diagnosi.
- Cosa significa "modello a gradienti"?
- Che non sei in una scatola. Hai un punteggio su ansia (paura di essere lasciato) e su evitamento (paura dell'intimità). Lo spieghiamo nel modello a gradienti; la paura dell'abbandono sta sull'asse ansia.
- Quali sono i tipi di attaccamento?
- I quattro tipi base sono secure, ansioso, evitante e oscillante, ciascuno con tre livelli di intensità. Li trovi in I 4 tipi di attaccamento.