Il tuo percorso
Non devi leggere tutto in una volta. Tre passi concreti per oggi e per i prossimi giorni: niente da cancellare in te, solo da osservare con calma.
Se non hai ancora fatto il test, parti da lì. Ci vogliono circa dieci minuti. I passi qui sotto si adattano al risultato che salvi nel browser.
Se sei in una dinamica di coppia
Il nemico è il ciclo, non il partner. Parti da dinamiche di coppia, poi dagli esercizi per la coppia ispirati a Hold Me Tight. Se serve un professionista: quando cercare aiuto.
⚠️ Nota: Test e percorso servono all'auto-osservazione, non alla diagnosi. Se il disagio è forte o duraturo, ha senso parlare con un professionista che conosce l'attaccamento.