Libri sugli stili di attaccamento

Non sono recensioni da e-commerce: per ogni testo trovi perché può aiutarti nel percorso di consapevolezza, quali stili e pagine del sito si collegano, e come integrarlo con il modello a gradienti.

Come usare questa sezione

Ogni scheda risponde a tre domande:

  • Perché leggerlo qui: rilevanza per il percorso del sito, non voto o riassunto Amazon
  • Per chi: stili e livelli a cui si rivolge, con link ai profili
  • Dove approfondire: esercizi, approfondimenti e pagine collegate

Secure Base

John Bowlby · 1988 · Teoria fondazionale

Radice teorica di base sicura e mappe mentali. Utile prima di Fondamenti e profili Secure.

Stili: tutti · Difficoltà: media-alta

Attached

Amir Levine & Rachel Heller · 2010 · Divulgazione

Introduzione accessibile alla danza ansioso-evitante; complemento al test e a Dinamiche di coppia.

Stili: ansioso, evitante · Difficoltà: bassa-media

Hold Me Tight

Sue Johnson · 2008 · EFT applicata · Tenersi stretti

Cicli di coppia, emozioni primarie e A.R.E. Cornice EFT centrale del sito.

Stili: coppie, ansioso/evitante · Difficoltà: bassa

Love Sense

Sue Johnson · 2013 · Scienza del legame

Perché l'amore è un bisogno biologico: A.R.E., micro-momenti e riparazione del legame.

Stili: coppie · Difficoltà: bassa-media

The Hold Me Tight Workbook

Sue Johnson · 2022 · EFT pratica

Le sette conversazioni in forma di esercizi. Compagno operativo di Hold Me Tight.

Stili: coppie · Difficoltà: bassa

The Adult Attachment Interview

Mary Main & Erik Hesse · 1990+ · Ricerca

Come gli adulti narrano il legame. Profondità teorica dietro categorie e test educativi.

Stili: ricerca · Difficoltà: alta

Emotional Intelligence

Daniel Goleman · 1995 · Divulgazione

Consapevolezza e regolazione emotiva. Ponte verso esercizi e Mappa personale.

Stili: tutti · Difficoltà: bassa

The Body Keeps the Score

Bessel van der Kolk · 2014 · Trauma

Trauma nel corpo e sistema nervoso. Prioritario per stile Oscillante e storia complessa.

Stili: oscillante · Difficoltà: media

Come stai? (Focusing)

Eugene Gendlin · 1981 · Pratica corporea

Metodo Focusing originale. Affianca approfondimenti ed esercizi di ascolto del corpo.

Stili: tutti, evitante/oscillante · Difficoltà: media

The Gifts of Imperfection

Brené Brown · 2010 · Vulnerabilità

Vergogna e autenticità. Utile per chi si chiude (Evitante) o teme di non bastare.

Stili: evitante · Difficoltà: bassa

Polysecure

Jessica Fern · 2020 · Non-monogamia

Attaccamento in relazioni non monogame. Sicurezza emotiva oltre la struttura della coppia.

Stili: tutti · Difficoltà: media

The Body Remembers

Babette Rothschild · 2000 · Trauma somatico

Finestra di tolleranza e titolazione. Complemento clinico a Van der Kolk.

Stili: oscillante alto · Difficoltà: media-alta

Risorse correlate